先日ちょっとだけ走る機会がありました。
いつもは車で移動して、身体を動かすことが少ないので
すぐに息が上がってしまいました。
かなり運動不足だな～と実感・・・。
これからは毎日少しでも良いので運動をしたいと
思います。
まずはかる～くストレッチから☆
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